Wir alle tragen ein riesiges Repertoire an Emotionen mit uns herum, sind sehr stark eingebunden in unsere Gefühle und Erfahrungen, die zum Teil schon durch Erlebnisse in der frühen Kindheit in uns angelegt wurden.
Diese können heute, im Alltag, oft durch kleinste zwischenmenschliche Ereignisse wieder hervorgerufen werden. Emotionen können also aus sich heraus unseren Alltag bestimmen, unser soziales Miteinander in Beruf- und Privatleben beeinflussen und auch massiv unser gesundheitliches und seelisches Wohlergehen beeinträchtigen.
Wie man lernt, seine Emotionen zu hinterfragen, ihnen auf den Grund zu gehen und entsprechend zu verarbeiten, um mit ihnen zurechtzukommen, beschreibt dieses Buch auf ausführliche und anschauliche Weise.